목 통증이 오랫동안 지속될 때,
우리는 자세나 근육긴장, 목 디스크 등을 의심합니다.
하지만 생각보다 큰 원인이 되는 부분이 하나 있습니다.
바로 턱관절(TMJ)의 문제입니다.
턱과 목이 무슨 관계까 있냐고 생각하시는 분들도 있겠지만
사실 이 둘은 아주 긴밀하게 연결된 구조 입니다.
목과 턱, 무슨 관계일까?
턱관절은 아래턱과 두개골을 연결하는 관절로
말하기, 씹기, 하품 등 여러 동작에 관여합니다.
이 관절이 어긋나거나 긴장되어 있으면
단순히 턱만 아픈게 아니라
목, 어깨, 두통까지 연쇄적인 통증을 유발할 수 있습니다.
왜 턱이 목의 통증을 유발할까?
근육 연결
턱과 목은 같은 근육 그룹(특히 특두근, 교근, 흉쇄유돌근 등)으로 이어져 있습니다.
턱이 긴장하면 목과 어깨까지 근육이 당겨지며
통증을 유발할 수 있습니다.
신경 연결
턱 주변의 긴장이 삼차신경, 경추 신경계에 영향을 주어
편두통이나 목 뻐근함, 이명, 비문증 등에 영향을 줍니다.
자세 불균형
턱의 움직임이 어긋나면 머리와 목의 중심축이 흐트러지고 목에 무리가 집중됩니다.
어떻게 치료할 수 있을까?
정답은 턱-후두골-상부경추 를 함께 보는 통합적인 교정치료입니다.
이 통합 교정치료가 도움이 되는 이유는
턱의 정렬을 바로잡아 관련 근육의 긴장을 완화시키고
신경의 압박을 줄여 목 주변의 통증을 개선하고
자세를 교정하여 목에 가해지는 부담을 덜기 때문입니다.
계속되는 목 통증은 단순한 근육문제나
자세 때문만은 아닐 수 있습니다.
턱의 긴장, 잘못된 교합, 틀어진 턱관절의 문제가
목과 어깨에까지 영향을 줄 수 있으니까요.
반복되는 통증에 힘겨워하고 계시다면
한번쯤 턱관절의 정렬과 기능을 점검해보는 것도
해결의 실마리가 될 수 있습니다.
읽어주셔서 감사합니다.